Authentisch leben mit Werte-Kompass

Authentisch leben: Mit dem eigenen Werte-Kompass!

Trennung statt Heirat, Wohnungssuche statt Hauskauf, Fehlgeburt statt Babyglück – das Jahr hat mich bislang nicht mit Glücksmomenten überhäuft. Ich habe geweint und diskutiert, bin verzweifelt und doch wieder aufgestanden. Es hat einen Grund, wenn der vermeintliche Lebenstraum von den Wellen des Lebens davon gespült wird.

Durch die Arbeit mit dem Werte-Kompass hat sich mein Fokus geschärft. Ich weiß nun, welche Werte ich für MEIN gutes Leben verfolgen möchte. Willst du auch deinen Werten auf den Grund gehen?

Klarheit im Kopf: Konflikte visualisieren

Klarheit im Kopf – Löse Konflikte durchs Zeichnen!

Klarheit im Kopf? Schön wär‘s! Stattdessen liegst du nachts stundenlang wach. Auf Arbeit kannst du dich kaum konzentrieren. Deine Gedanken kreisen …

Auch ich konnte mit Konflikten nur schwer umgehen und wälzte Gedanken. Ohne Ergebnis. Doch mit Stift und Zettel bewaffnet, gelang es mir, prekäre Situationen zu visualisieren. Mein ermüdendes Gedankenkarussell stoppte.

Und genau das kannst du auch! So funktioniert’s…

Chancen hinter einer Depression

Chancen hinter der Depression – wachse über dich hinaus!

Du sitzt im pechschwarzen Loch der Depression. Bist vollkommen antriebslos. Deine trüben Gedanken kreisen wie gierige Geier in deinem Kopf. Ungelöste Probleme stapeln sich höher als der Turm zu Babel. Träume zerplatzen wie Seifenblasen. Kennst du das?

Ich war selbst gefangen in der Depression. Und auch heute noch holt mich die Krankheit ab und an wieder ein. Sie ist wie ein stiller Begleiter. Wenn ich zu schnell und zu hoch fliegen will, tritt sie aus dem Schatten. Versengt mir die Flügel. Spielverderber! Oder doch nicht?

Wichtigste Fragen rund um Depressionen

Die wichtigsten Fragen rund um Depressionen

Hier findest du einen Überblick zum Thema Depressionen, wenn das Thema noch recht neu für dich ist. Hilf dir selbst oder unterstütze andere Personen aus der Tiefe dieses schwarzen Meeres emporzusteigen. Denn das Leben ist bunt!

Titelbild: 14 Tipps gegen den Corona-Koller

Raus aus dem Corona-Koller!

Wie unartige Kinder sitzen wir in diesen Tagen im Hausarrest. Gerade mal zum Einkaufen oder Beine vertreten verlassen wir die Wohnung. Das begehrte Homeoffice verwandelt sich in ein Gefängnis …

… Besonders in solchen Phasen ist es wichtig, achtsam mit sich selbst zu sein, gut für sich zu sorgen und die eigene Seele zu nähren. Wie das trotz Corona-Krise gelingen kann, habe ich in einer kleinen Social Media Kampagne auf Instagram visualisiert.

5 positive Denkanstöße in Zeiten der Corona-Krise

5 positive Denkanstöße in Zeiten der Corona-Krise

Wir sind verunsichert, fühlen uns aufgrund der Kontaktsperre isoliert, haben Angst um unsere Gesundheit und den Kontostand. Die Corona-Krise hat uns im Griff, raubt uns den Schlaf …

… Doch es gibt auch positive Effekte – wir müssen sie uns nur bewusst machen! Genau aus diesem Grund betrachte ich in diesem Artikel die leuchtende Seite der Medaille. Ich lade dich ein, den guten Gedanken mehr Raum zu geben …

Kreatives Schreiben oder Schreibtherapie helfen bei der Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung und dem Ordnen von Gedanken

Kreatives Schreiben: (d)ein Weg zu Persönlichkeitsentwicklung & Wohlbefinden

Ohne es zu wissen, nutze ich seit Jahren das kreative Schreiben für mich. Denn ich texte nicht nur, um meinen Lebensunterhalt zu verdienen. Stift und Zettel begleiten mich jeden Tag auch privat …

… Während einer Recherche traf ich zufällig auf den Begriff „Schreibtherapie“– ich wurde hellhörig und wollte es genauer wissen.