Authentisch leben mit Werte-Kompass

Authentisch leben: Mit dem eigenen Werte-Kompass!

Trennung statt Heirat, Wohnungssuche statt Hauskauf, Fehlgeburt statt Babyglück – das Jahr hat mich bislang nicht mit Glücksmomenten überhäuft. Ich habe geweint und diskutiert, bin verzweifelt und doch wieder aufgestanden. Es hat einen Grund, wenn der vermeintliche Lebenstraum von den Wellen des Lebens davon gespült wird.

Durch die Arbeit mit dem Werte-Kompass hat sich mein Fokus geschärft. Ich weiß nun, welche Werte ich für MEIN gutes Leben verfolgen möchte. Willst du auch deinen Werten auf den Grund gehen?

Klarheit im Kopf: Konflikte visualisieren

Klarheit im Kopf – Löse Konflikte durchs Zeichnen!

Klarheit im Kopf? Schön wär‘s! Stattdessen liegst du nachts stundenlang wach. Auf Arbeit kannst du dich kaum konzentrieren. Deine Gedanken kreisen …

Auch ich konnte mit Konflikten nur schwer umgehen und wälzte Gedanken. Ohne Ergebnis. Doch mit Stift und Zettel bewaffnet, gelang es mir, prekäre Situationen zu visualisieren. Mein ermüdendes Gedankenkarussell stoppte.

Und genau das kannst du auch! So funktioniert’s…

Lebensweisheiten: Neue Impulse im Urlaub

5 Lebensweisheiten zwischen Sonne, Strand und Meer

Endlich – nach 1,5 Jahren hieß es wieder: ab in den Urlaub! Eine salzige Meeresbrise auf der Haut spüren, wärmende Strahlen, die den Alltag vertreiben, romantische Stadtbummel und saftig gebratener Seefisch zum Abendessen. Ich war euphorisch. Mit einer geballten Ladung Lebenserfahrung und inspirierenden Lehrstunden hatte ich hingegen nicht gerechnet. Umso mehr hat sich mein Herz in Istrien geöffnet. Meine Gedanken möchte ich mit dir teilen – als Seelenwärmer für die bevorstehenden, trüben Herbsttage. Los geht‘s!

Chancen hinter einer Depression

Chancen hinter der Depression – wachse über dich hinaus!

Du sitzt im pechschwarzen Loch der Depression. Bist vollkommen antriebslos. Deine trüben Gedanken kreisen wie gierige Geier in deinem Kopf. Ungelöste Probleme stapeln sich höher als der Turm zu Babel. Träume zerplatzen wie Seifenblasen. Kennst du das?

Ich war selbst gefangen in der Depression. Und auch heute noch holt mich die Krankheit ab und an wieder ein. Sie ist wie ein stiller Begleiter. Wenn ich zu schnell und zu hoch fliegen will, tritt sie aus dem Schatten. Versengt mir die Flügel. Spielverderber! Oder doch nicht?

Wichtigste Fragen rund um Depressionen

Die wichtigsten Fragen rund um Depressionen

Hier findest du einen Überblick zum Thema Depressionen, wenn das Thema noch recht neu für dich ist. Hilf dir selbst oder unterstütze andere Personen aus der Tiefe dieses schwarzen Meeres emporzusteigen. Denn das Leben ist bunt!

Kreatives Schreiben oder Schreibtherapie helfen bei der Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung und dem Ordnen von Gedanken

Kreatives Schreiben: (d)ein Weg zu Persönlichkeitsentwicklung & Wohlbefinden

Ohne es zu wissen, nutze ich seit Jahren das kreative Schreiben für mich. Denn ich texte nicht nur, um meinen Lebensunterhalt zu verdienen. Stift und Zettel begleiten mich jeden Tag auch privat …

… Während einer Recherche traf ich zufällig auf den Begriff „Schreibtherapie“– ich wurde hellhörig und wollte es genauer wissen.

Blogartikel: Tanztherapie für Körper und Geist

Tanztherapie: Gefühle durch Bewegung wiederentdecken

Körper und Seele stehen im Zusammenhang – diese Verbindung macht sich die Tanztherapie zunutze. Unterdrückte Emotionen kommen an die Oberfläche. Der eigene Körper wird auf neue Weise erfahrbar. Die Selbstwahrnehmung verbessert sich …